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上海嘉定武术协会_大成拳_大成立禅

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形意拳

2016-11-05

形意拳,中国传统拳术之一。 形意拳创立之初叫心意六合拳,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,据传心意六合拳为宋代抗金英雄岳飞所创。 现行流传的形意拳为清道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成,后世尊李...

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王宗岳太极拳论

2016-11-05

太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉。虚领顶劲,气沉丹田,不...

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九要论

2016-11-05

一要论 从来散之必有其统也,分之必有其合也。以故天壤之间四面八方纷纷者,各有所属,千头万绪攘攘者自有其源。盖一本可分为万殊,而万殊咸归于一本。是非固有必然者哉。且武事之论亦甚繁矣。而要之千变万化无往非势,即无往非气,势虽分类而气归于一。夫所谓...

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形意拳论

2016-11-05

刘奇兰论形意拳 一 则 形意拳术之道,体用莫分,自己练者为体,行之于彼为用。自己练时,眼不可散乱,将视一极点处,或看自己之手,将神气定住,内外合一,不可移动,要用之于彼,或看彼上之两眼,或看彼之中心,或看彼下之两足。不要站定成式,不可专用成法...

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太极拳古论精华

2016-11-05

太极拳释名 太极拳,一名长拳,又名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,分掤,捋,挤,按,采,挒,肘,靠,进,退,顾,盼,定也。 掤,捋,挤,按,即坎,离,震,兑,四正方也。采,才列,肘,靠,即干,坤,艮,巽,四斜角也。此八卦也。...

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郭云深论形意拳三体式

2016-11-05

郭云深论形意拳三体式 形意拳三体式,两足要并重,不可单重。 单重者,非一足着地,一足悬起,不过前足可虚可实,着重于后足耳。以后练各形各式,亦有双重之式,虽然是双重之式,亦不离单重之重心,以至极高、极俯、极矮、极仰之形式,亦总不离三体式之重心。...

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形意拳“三忌”、“十要”歌诀

2016-11-05

一、形意拳“三忌”及“三忌”歌诀 1.“三忌”: (1)努气 (2)拙力; (3)挺胸提腹。 2.“三忌”歌诀 努气憋呼吸,紧张气上逆, 咄纳失自然,久而胸闷痞。 拙力是笨劲,僵硬肌络节, 疼痛疮毒生,皆因滞气血。 提腹及挺胸,上重下边轻, 两足无根立,水上荡浮...

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